Редакционный обзор
Эта книга – практическое руководство по изучению множественной природы человеческой психики, она может быть интересна как широкому кругу читателей, которые просто интересуются психологией, схема-терапией и хотят лучше разобраться в себе, так и психологам, психиатрам, психотерапевтам, студентам психологических факультетов и медицинских вузов. Ключевая деталь данной книги – стать для читателя руководством по самопомощи, которое научит его справляться с эмоционально трудными ситуациями наилучшим способом. Также эта книга прекрасно подойдет для совместной работы с терапевтом в рамках схема-терапии.
Содержание
Предисловие
Предисловие к русскому изданию
Введение
Что такое схема-терапия
1.2. Основы для работы со своими схемами поведения
Часть 1. Знакомство со своими режимами
Детские режимы
Режим Уязвимого Ребенка
Режимы Рассерженного и Импульсивного Ребенка
Режим Счастливого Ребенка
Заключение
Дисфункциональные родительские режимы
Режим Требовательного Родителя
Режимы Внушающего Вину Родителя
Режим Карающего Родителя
Заключение
Копинговые режимы
Покорной Капитуляции
Копинговый режим Избегания
Копинговый режим Гиперкомпенсации
Заключение
Режим Здорового Взрослого
Определяем у себя режим Здорового Взрослого
Определяем режим Здорового Взрослого в окружающих
Как отличить режим Здорового Взрослого от других режимов
Содержание
Заключение
Часть 2. Изменение своих режимов
Режим Уязвимого Ребенка: исцеление
Налаживаем связь со своим режимом Уязвимого Ребенка
Учимся заботиться о своей уязвимой детской части
Режимы Рассерженного и Импульсивного Ребенка: обретаем контроль
Налаживаем связь со своим режимом Рассерженного или Импульсивного Ребенка
Устанавливаем ограничения для режимов Рассерженного или Импульсивного Ребенка
Режим Счастливого Ребенка: укрепление и развитие
Налаживаем связь со своим режимом Счастливого Ребенка
Упражнения для укрепления режима Счастливого Ребенка
Дисфункциональные родительские режимы: противостояние и ограничение
Осмысливаем свои дисфункциональные родительские режимы
Противостоим дисфункциональным родительским режимам
Копинговые режимы: осознание и ослабление
Осознаем свои копинговые режимы
Снижаем активность копинговых режимов
Режим Здорового Взрослого: взращивание
Словарь терминов
Библиография
Предметный указатель
Об авторах
Гитта Джейкоб - клинический психолог и схема-терапевт в GAIA, терапевтической и исследовательской компании в Гамбурге, Германия. Она является одним из учредителей Международного общества схема-терапии (ISST), а также соавтором книги
«Практическая схема-терапия: введение в руководство» (2012).
Ханни ван Гендерен - клинический психолог и супервизор в Ассоциации когнитивной и поведенческой терапии Голландии, председатель Голландской ассоциации схема-терапии. Она также работает психотерапевтом в центре психиатрической помощи в Маастрихте, Нидерланды. Является соавтором книги «Схема-терапия пограничного расстройства личности» (2009).
Лора Сибауэр - психолог, психотерапевт и схема-терапевт в Отделении клинической психологии и психотерапии Медицинского центра Фрайбургского университета, Германия.
Оригинальное издание
“Breaking Negative Thinking Patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book”, Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer. Beltz, 2015. ISBN: 9781118877715